Télécharger Contrôler votre douleur : Apprendre à faire face à une douleur rebelle Gratuit
Face à une douleur rebelle aux traitements mé dicaux ou chirurgicaux, nous pouvons nous aider nous-mê mes, et beaucoup plus que nous le pensons. Ce livre aborde les principales causes des douleurs persistantes: douleurs lombaires, cé phalé es migraineuses ou par contractions musculaires, affections neurologiques, douleurs " sans lé sions ", ainsi que leurs consé quences: inactivité physique et professionnelle, insomnie, inoccupation, difficulté s relationnelles, anxié té, dé pression. II dé montre enfin qu'à l'aide de certaines techniques - contre-stimulations, relaxation, exercices respiratoires, imagerie mentale -, il est possible de contrô ler la douleur
