Télécharger Guide du yoga Gratuit

Yoga signifie " union " - union du corps et de l'esprit. Cet ouvrage vous apprendra comment amé liorer votre forme physique et votre tonus musculaire, comment apaiser votre esprit et ê tre en accord avec vous-mê me. Ecrit et illustré de maniè re claire et pratique, ce guide comporte: Les bases du yoga. Les techniques de respiration, de relaxation et de mé ditation par le yoga. Les postures de base. Des conseils simples et des recommandations. Vous dé couvrirez pourquoi le yoga est une des formes d'exercice et de mé ditation les plus populaires aujourd'hui, ainsi que les innombrables bienfaits qu'il peut vous apporter.

Rubrique: Beauté, forme et détente